TBC - W1S1 et Cardio le tout dans la même journée

Alors hier c'était Mardi, et normalement le TBC c'est le Lundi, Mercredi et Vendredi.
Mais voilà la patate hier a été débordée, et sans culpabiliser, comme Sonia le précise le tout c'est de faire les 3 séances de renforcement dans la semaine + 2 seances de cardio pour perdre du poids.

Alors Mme s'est lancée le Mardi en rattrapage.
Cette reprise a était vraiment sympa.
Sans difficulté particulière au début et puis à la fin du second circuit ça a été plus compliqué mais d'une volonté de fer Mme a terminer tout comme il le faut.

Par contre pour le cardio euh .... juste après la séance du Top body challenge, faire de la corde à sauter pas facile.
Elle a quand même tenu un peu plus longtemps que dimanche avec 3 minutes de sauts cumulés.
Mme a donc fini son cardio à la piscine avec 45 min de natation.

Moralité : 3 semaines sans sport intensif euh... elle ne le fera plus jamais.
Le sport c'est une discipline sur le long terme.

A noter que sur cette séance, Mme n'a pas pu se relever comme il le faut pour cet exercice :

En revanche comme pour son premier départ le 13 avril, dès la deuxième semaine, elle y arrive et elle y croit cette fois encore.