Le croque monsieur de Mme

Le midi Mme Tubercule rentre manger chez elle, c'est un luxe mais le temps est tout de même compté.
Il faut donc que le repas soit vite prêt, bon et sain !

Aujourd'hui la patate vous propose son croque à 10 PP !

Ingrédients :
- 2 tranches de pain de mie (52g) - 4PP
- 1 tranches et demi de Blanc de dinde (40g) - 1PP
- 30g de cheddar en tranche - 3PP
- 10g de beurre (ou margarine) - 2PP
- Salade - 0PP
- Tomate - 0PP
- Sauce soja salée 1CS - 0PP

Préparation :
Mme Tubercule ne mange quasiment pas de pain au Maroc, alors Elle achète du pain de mie, qu'elle congèle par 2 tranches.
Donc sortir les tranches du congélateur, mettre une noisette de beurre (5g/2) sur chacune d'elle,
Placer le Cheddar sur chaque tranche (15gx2)
Puis mettre le blanc de dinde et refermer.
Faire chauffer la poêle, utiliser le reste du beurre pour mettre sur l'extérieur des tranches de pain de mie, et mettre sur la poêle.
3 min de chaque côté.
Mme accompagne toujours d'une salade avec des tomates cerises et sa sauce soja salée de prédilection.

Voilà une petite recette sans prétention très simple mais qui fait super plaisir.
Avec un yaourt à 0% (1PP), un fruit (0PP) et un thé (0PP). Elle a le ventre bien rempli sans avoir l'impression de restreindre son alimentation.