Bowlcake double choco - 7PP

Hello, La patate a raté sa séance de TBC hier soir, elle l'a donc faite ce matin !!
Si si bon le problème c'est que même après la douche, le fait de porter la Slimfitnessgaine, Elle transpire comme un égouttoir !!!

Alors pour se donner du courage elle s'est préparée ce matin un bowlcake double coco ! Un vrai délice pour 7PP

Ingrédients :
- 40g de flocon d'avoine - 4PP
- 2 banane ou 1 grosse (Celles de la patate sont minuscules en ce moment) - 0PP
- 1 blanc d'oeuf - 0PP
- 30 ml de Lait demi écrémé - 0PP
- 1CS de nesquick (elle n'avait que le chocolat en poudre de son fils sous la main) - 2PP (la prochaine fois elle prend du cacao sans sucre !)
- 10g de chocolat au lait (ou noir) - 1PP

Préparation :
- Mettre les flocons d'avoine dans un bol et les mélanger avec la ou les bananes écrasées.
- Ajouter le blanc d'oeuf et bien mélanger
- Mettre le cacao en poudre et mélanger de nouveau
- 1min au micro onde
- Ressortir et inserer le chocolat en morceau, Mme les casse en petits dés comme des pepites et les répartis dans le bowlcake
- Cuire 2min30 supplémentaire, les bords doivent se décoller seuls du bord du bol
- Laisser tiédir et DEGUSTER

Pour le jaune d'oeuf, la patate s'arrange toujours pour le mettre dans la purée de son fils pour l'école (Pas de cantine, on apporte le repas avec l'enfant pour le midi)
Donc quand y a du bowlcake à la maison le matin, il y a de la purée à midi à l'école :-)

Pour les 7PP, Mme les a calculé sur son appli, mais pas en mode créateur de recette car en ce moment ça ne fonctionne pas, il est possible que la recette fasse 8PP, elle vérifie dès que l'appli mode "Créateur de recette" refonctionne !