Mme rêve d'avoir un rameur à tirage central à la maison... oui c'est un rêve car coût de l'opération minimum 1200euros
Alors en surfant sur les sites de fitness, elle a découvert que chez Go Sport on peut acheter un rameur élastique
Le coût est nettement plus abordable, Elle s'est donc rendu chez Go Sport à Casablanca et a trouvé un kit fitness à 239dhs soit environ 22 Euros, avec une paire d'haltères 2x1kg et une corde à sauter.
Bon Elle avait déjà tout mais bon il ne se vendait pas seul.
Sur Go Sport en France ce rameur est à 14,90euros
Alors comment ça marche ?
Le fascicule donne 4 exercices à faire
Elle n'a pas encore testé c'est au programme pour cette semaine :-)
Bref même si parfois elle a envie de lâcher sa transformation, Mme continue à s'équiper donc il faut que ça serve !!!
Alors ça ne sera peut être pas aussi efficace qu'un "vrai" rameur mais ça ne peut pas faire de mal.
Voici les avantages du vrai rameur ICI
"Muscles sollicités et Bienfaits
Le rameur permet une musculation quasi-complète; à condition de bien l'utiliser, 90 % des muscles du corps sont sollicités. Ramer entraine des dépenses énergétiques comparables aux exercices d'endurance que sont la course à pied, le cyclisme ou même le roller. Il est d'ailleurs particulièrement recommandé d'utiliser un cardiofréquencemètre quand on rame. Par contre, à la différence de la course à pied, le surpoids n'est pas un handicap pour commencer. Couplé à une diète hypocalorique il conviendra donc particulièrement aux personnes suivant un programme pour maigrir et brûler des calories."
Alors en surfant sur les sites de fitness, elle a découvert que chez Go Sport on peut acheter un rameur élastique
Le coût est nettement plus abordable, Elle s'est donc rendu chez Go Sport à Casablanca et a trouvé un kit fitness à 239dhs soit environ 22 Euros, avec une paire d'haltères 2x1kg et une corde à sauter.
Bon Elle avait déjà tout mais bon il ne se vendait pas seul.
Sur Go Sport en France ce rameur est à 14,90euros
Alors comment ça marche ?
Le fascicule donne 4 exercices à faire
Elle n'a pas encore testé c'est au programme pour cette semaine :-)
Bref même si parfois elle a envie de lâcher sa transformation, Mme continue à s'équiper donc il faut que ça serve !!!
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"Muscles sollicités et Bienfaits
Le rameur permet une musculation quasi-complète; à condition de bien l'utiliser, 90 % des muscles du corps sont sollicités. Ramer entraine des dépenses énergétiques comparables aux exercices d'endurance que sont la course à pied, le cyclisme ou même le roller. Il est d'ailleurs particulièrement recommandé d'utiliser un cardiofréquencemètre quand on rame. Par contre, à la différence de la course à pied, le surpoids n'est pas un handicap pour commencer. Couplé à une diète hypocalorique il conviendra donc particulièrement aux personnes suivant un programme pour maigrir et brûler des calories."
Je trouve que c'est un excellent de faire du rameur sans pour autant se ruiner à acheter l’appareil complet et qui prend beaucoup de place. Je ne connaissais pas et tu viens de m'apprendre quelques chose aujourd'hui car je pratique beaucoup le rameur dans ma salle de sport la teste de buch .
RépondreSupprimerJe viens justement de recevoir ce rameur élastique comme cadeau et votre fascicule me permettra de bien varier les exercices. Merci beaucoup.
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